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A comida que qualquer mulher com mais de 50 anos deve comer diariamente. Vlad Ciurea diz que ajuda enormemente o cérebro

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O médico Vlad Ciurea é reconhecido pela sua atuação na área médica. Recentemente, abordou o tema relacionado à alimentação de mulheres com mais de 50 anos. Ele mencionou um alimento que não deve faltar na alimentação diária, principalmente por ser benéfico para o cérebro.

A comida que o médico Vlad Ciurea recomenda às mulheres com mais de 50 anos

A alimentação é um assunto que vem preocupando cada vez mais pessoas. O médico Vlad Ciurea, reconhecido pela sua excepcional trajetória na área médica, elaborou uma lista de recomendações para mulheres com mais de 50 anos.

Segundo o médico, o cardápio após essa idade deve incluir alguns alimentos que ajudem a manter a saúde do corpo. Além das propriedades benéficas que possuem, alguns alimentos também podem ajudar a estimular o cérebro.

que passaram 50 anos introduzindo aveia em sua dieta diária. É tão benéfico para um corpo saudável que até 6 porções podem ser consumidas todos os dias.

Não só o médico Vlad Ciurea recomenda o consumo de aveia, mas também a Fundação Espanhola de Nutrição. Ao longo do tempo, vários estudos foram realizados sobre as propriedades da aveia e as conclusões foram extraordinárias para o corpo.

Quais são os benefícios de comer aveia para o corpo?

A aveia é rica em vitamina B, mas também em ferro e magnésio. Graças a esta ingestão de nutrientes, a aveia ajuda no bem-estar cardiovascular e reduz os níveis de colesterol no corpo.

A aveia, diz o médico Vlad Ciurea, contém uma quantidade significativa de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, antioxidantes, zinco e manganês. Tudo isso contribui e auxilia na regulação hormonal e na proteção celular.

quem introduz aveia em sua dieta diária notará imediatamente seus efeitos. Com o tempo, os fitoesteróis da aveia acabam reduzindo também o colesterol no corpo.

“O suplemento não se acumula no corpo. Os suplementos são de todos os tipos e para o trato digestivo e para o sono, mas não são remédios, para curar. É bom na prevenção ou recuperação”, disse o médico sobre aveia, apropriadamente

É muito importante lembrar que a aveia não é remédio e não pode curar problemas de saúde. Em vez disso, o seu papel é semelhante ao de um suplemento que pode ser usado na recuperação ou prevenção.

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