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As duas coisas que você deve parar de consumir agora. Mihaela Bilic: “Merece um janeiro seco”

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Mihaela Bilic vem com recomendações importantes e fala sobre as duas coisas que você deve parar de consumir a partir de agora. Você verá a diferença se abandonar esses hábitos alimentares.

As duas coisas que você deve parar de consumir agora

Todo mundo quer um estilo de vida saudável, e a nutrição também tem um papel extremamente importante nisso, por isso é bom ficar atento aos detalhes.

A nutricionista Mihaela Bilic também tem uma recomendação importante. Há duas coisas que você deve parar de consumir. E porque estamos no início do ano, você pode desistir deles agora mesmo e verá a diferença rapidamente.

O que é isso? Mihaela Bilic apresenta o conceito “Janeiro Seco”, que para alguns pode ser um desafio. E o primeiro hábito visado é o consumo de álcool. Segundo a nutricionista, se abandonarmos o álcool a partir de agora, por um mês, nos sentiremos muito melhor.

Parece que o álcool não traz nenhum benefício ao corpo, apenas nos relaxa. Assim, podemos viver pacificamente sem ele. Ao mesmo tempo, Mihaela Bilic também falou sobre os efeitos negativos que o consumo de álcool tem no organismo.

Janeiro “seco” 🥂🎂 Não, não se trata do clima lá fora, mas sim dos nossos hábitos alimentares. O conceito vem da Inglaterra, onde o “Janeiro Seco” é um desafio de início de ano voltado ao consumo de álcool. Depois dos excessos gastronómicos durante as férias, é natural começar o novo ano com resoluções relacionadas com um estilo de vida saudável. E desistir do álcool por um mês pode ser um bom começo!😜

Por que álcool? Por ser um elemento sem o qual podemos viver, não é necessário de forma alguma para o corpo, apenas ajuda a relaxar. Mas para quem bebe regularmente, uma pausa de um mês faz toda a diferença. O álcool é metabolizado exclusivamente no fígado e é tóxico para todas as células do corpo humano, por isso um Janeiro Seco é semelhante a um Detox!”é a recomendação feita pela nutricionista, na página do Facebook.

As recomendações da nutricionista Mihaela Bilic

E a segunda coisa da qual você pode abrir mão a partir de hoje é o açúcar. Mihaela Bilic diz que o álcool e o açúcar têm muito em comum. E o primeiro deles é o impacto negativo na silhueta.

Além disso, o açúcar também não beneficia o nosso corpo. Basicamente representa apenas um desejo que sentimos num determinado momento e que satisfazemos através de vários produtos doces.

Mihaela Bilic admite que os primeiros 10 dias serão os mais difíceis quando desistirmos destas duas coisas. Mais tarde, porém, poderemos transformar isso em um hábito e veremos os efeitos no corpo em pouco tempo.

“Você nem sabe o quanto o açúcar é semelhante ao álcool em termos de impacto negativo nas células e no corpo. Não há mais relaxamento. Você já superou todos os seus desejos de férias, agora é hora de descobrir como é a vida sem açúcar!

Assim como o álcool, o açúcar não é essencial para a sobrevivência, mas sim para o desejo e o prazer do sabor doce. O açúcar possui “calorias vazias”, ou seja, não traz benefícios nutricionais. E assim como o álcool ajuda a ganhar peso, com a formação de um rolo de gordura no abdômen. (…)

Em vão a nossa cabeça adora açúcar e álcool, nem fígado nem células na sua presença. Se você quer ter saúde e começar o ano em boa forma, merece um “janeiro seco”, sem álcool e/ou açúcar! Os primeiros 10 dias são mais difíceis mas depois você começa a gostar e quem sabe você continue assim até a Páscoa“, acrescenta a nutricionista Mihaela Bilic.

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