Dicas úteis

Como amadurecer uma banana em 15 minutos – um truque útil que você nem conhecia

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Qual é a aparência de uma banana perfeita? Brilhante, amarelo, macio e muito perfumado. Você quer usar essas frutas para assar ou apenas saboreá-las como lanche.

Ao mesmo tempo, os especialistas garantem que os pouco maduros são muito saudáveis. Contêm menos açúcar, mas mais fibras, o que os torna mais fáceis de digerir e bons para quem quer manter a forma. E seu baixo índice glicêmico ajuda a prevenir picos repentinos de açúcar no sangue.

Os nutricionistas recomendam essas frutas para quem sofre da síndrome do intestino irritável.

Aqueles que se preocupam com a saúde dos vasos sanguíneos e dos rins também devem incluir bananas verdes em sua dieta – elas contêm muito potássio, que ajuda no funcionamento desses órgãos. O potássio normaliza a pressão arterial.

Como fazer as bananas amadurecerem em 15 minutos?

Mas apesar de todos os benefícios da fruta verde, às vezes dá vontade de comer uma banana mais macia e doce. Além disso, recomenda-se usar essas frutas para assar. Se você ainda tem frutas cruas em casa no momento, pode usar uma dica rápida e eficaz.

Retire as bananas da geladeira e deixe-as atingir a temperatura ambiente, depois leve ao forno a cerca de 200 graus por 15 minutos. ficarão muito mais macios e doces, serão fáceis de amassar e adicionar em sobremesas.

É claro que o sabor dessa banana é significativamente diferente do de uma banana amadurecida, mas o sabor ainda será muito mais rico do que o de uma fruta crua.

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