Dicas úteis

O que colocar no café para se livrar da sensação de inchaço. Não custa muito e você encontra em todas as lojas

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O ingrediente à mão para quem se livra do inchaço. Basta adicioná-lo ao seu café da manhã e ele fará maravilhas pelo seu corpo. Custa alguns lei e pode ser encontrado em qualquer loja.

O que adicionar ao café para reduzir o inchaço

O inchaço se manifesta por uma sensação de estômago mais cheio do que o normal, dor ou desconforto abdominal e abdômen cheio e inchado, geralmente com gases. As causas estão, na maioria dos casos, relacionadas à alimentação.

“A razão mais comum para o inchaço é que você tem muitos gases no intestino. É como alguns vegetais e bebidas carbonatadas, ou engolir ar enquanto você come.”disse um especialista, segundo

Existem também causas médicas, mas apenas se você já tiver procurado orientação médica e eliminadas. Você deve saber que também existem remédios naturais que o ajudarão a reduzir drasticamente o inchaço.

Por exemplo, há É um tempero barato que pode ser encontrado em todas as lojas e que pode facilmente eliminar o inchaço graças às suas propriedades.

“Um dos melhores temperos antiinflamatórios que você pode adicionar ao café é a canela”, disse a nutricionista Trista Best. Este ingrediente é conhecido pelo seu conteúdo de “poderosos antioxidantes e compostos antiinflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo”.

A canela contém um composto chamado cinamaldeído. Isto contribui para a sua “doçura natural”, o que significa que não será necessário adicionar açúcar ou xaropes extras.

Outros remédios úteis para inchaço

Além da canela adicionada ao café, existem vários remédios úteis que podem ajudá-lo a se livrar do inchaço. “Faça exercícios regularmente para melhorar a digestão e prevenir o inchaço – os exercícios também podem ajudar quando você se sente inchado.

Mastigue com a boca fechada para evitar engolir ar. Bebe muita água. Coma alimentos ricos em fibras se estiver constipado. Coma refeições menores e mais frequentes em vez de refeições grandes. Massageie seu estômago da direita para a esquerda para liberar o ar preso,” disseram os especialistas.

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