Dicas úteis

Quantas horas por dia você consegue usar o telefone sem prejudicar a saúde?

199views

A vida sem smartphones é inimaginável. No entanto, a sua utilização também não deve ser abusada. Assim, os oftalmologistas nomearam o tempo permitido de uso do telefone.

Primeiramente, eles observaram que é importante levar em consideração a postura, a iluminação e a distância da tela aos olhos ao usar o celular para evitar problemas de saúde.

Muitas pessoas que usam smartphones há muito tempo e costumam reclamar de dores de cabeça frequentes, tonturas, náuseas, fraqueza, fadiga, distúrbios de memória e atenção – as chamadas queixas astenópicas.

Eles observaram que crianças menores de sete anos não deveriam receber telefones, enquanto adolescentes e adultos deveriam usar telefones “não mais do que duas horas por dia, com longos intervalos a cada 15-20 minutos”. A distância dos olhos à tela deve ser de 30 a 40 cm.

Este material é apenas para informação geral e não deve ser usado como base para diagnóstico ou aconselhamento médico. As publicações neste site baseiam-se nas pesquisas mais recentes, relevantes e cientificamente sólidas, na área médica. No entanto, se necessitar de um diagnóstico ou aconselhamento médico, consulte o seu médico de família ou especialista.

Leave a Response